Ljubljenčki
Liste solate skrbno operemo, odcedimo, natrgamo na kose in stresemo v posodo.
Solata vsebuje skoraj celoten vitaminski spekter, z izjemo vitamina D, veliko rudnin, od magnezija, železa, silicija, kalcija in številnih drugih rudnin do različnih barvil, flavonoidov in drugih koristnih snovi.
