Vzglavnik

Rok trajanja posameznega vzglavnika je odvisen predvsem od kakovosti in vrste materialov. Vzglavnik, polnjen s poceni poliestrom, zelo hitro izgubi podporo in ga je priporočljivo zamenjati že po pol leta. Kakovostni vzglavniki bolj ali manj ohranjajo obliko tudi do pet let, tisti, polnjeni s perjem in volno, pa so uporabni do osem let. Res pa je, da se v vsakem kopičijo bakterije, odmrla koža in umazanija, ki lahko povzročajo alergije, zato jih je treba redno prati. Pri vzglavnikih je tako vedno priporočljivo odšteti kakšen evro več; najprej zato, ker nekakovostne različice lahko povzročajo nespečnost in bolečine v vratu ter hrbtenici, pa tudi zato, da nam jih ob pravilnem vzdrževanju ne bo treba prepogosto menjati. Če želite preveriti, ali je vašemu vzglavniku potekel rok, lahko preizkusite način priznane fizioterapevtke Sammy Margo. Vzglavnik lepo namestite v naraven položaj in na sredino postavite lahek čist športni copat. Če se vzglavnik vrne v prvoten položaj, ko copat umaknete, še ni ’za na odpad’.

Zobna ščetka

Večina ljudi uporablja zobno ščetko dlje, kot je priporočljivo. Nekateri čakajo, da se popolnoma ’razcveti’ in verjamejo, da je šele takrat čas za nakup nove, a še zdaleč ni tako. Takšna ščetka ne služi več dobro svojemu namenu, torej ne odstranjuje umazanije z zob, kot bi jo morala, hkrati pa tudi škodi dlesnim. Je pa tudi pravo leglo bakterij, kar je med drugim dokazala študija, ki so se je lotili na univerzi v Manchestru. Pa vendarle vas bo morda presenetilo dejstvo, da se na povprečni ščetki nahaja več kot 10 milijonov bakterij, med katerimi je večina našemu zdravju nevarnih. Kdaj torej zamenjati zobno krtačko? Zobozdravniki priporočajo, da bi tako klasične kot tudi električne ščetke morali menjati vsak mesec, predvsem to velja za tiste, ki imate težave z dlesnimi. Čeprav niste prepričani, ali imate vnete dlesni, ni nujno, da nimate težav. Ko enkrat bakterije pridejo v stik z vnetimi dlesnimi, boste še kako čutili. Raje bodite dosledni in enkrat na mesec ali vsaj na dva svojim zobem privoščite novo ščetko.

Spodnje perilo

Kdaj ste nazadnje naredili ’čistko’ v vašem predalu ali omarici s spodnjem perilom? Verjetno je že kar nekaj časa od tega, kajne?! Sicer kakovostne spodnjice in modrček lahko trajajo celo več let, a le če zanje pravilno skrbite. Sčasoma, torej z nošenjem in pranjem, elastičnost tkanine popusti, spodnjice pa tako izgubijo prvotno obliko. Tudi pri modrčku je tako, in če izgubi obliko, vam ne nudi več primerne opore, zato je čas, da se od njega poslovite. V povprečju naj bi modrček zamenjali vsakih osem mesecev, je pa to odvisno od same kakovosti materialov in opore ter od primernega vzdrževanja. Spodnje perilo morate zamenjati tudi, če vam ni več prav ali če je raztrgano ali sprano. Čeprav se na prvi pogled ne vidi, kaj nosite pod obleko, je vendarle potrebna previdnost, saj nikoli ne veste, kaj se lahko zgodi. Saj vendarle ne želite, da bi morali nepričakovano k zdravniku in bi ta zagledal vaše raztrgane in sprane spodnjice?!

Gobica za pomivanje posode

Eden najbolj umazanih predmetov v našem domu je gobica za pomivanje posode. Ker jo uporabljamo večkrat na dan in je vedno mokra, lahko postane pravo gojišče bakterij in plesni. Na vsakem kvadratnem centimetru gobice je namreč približno 5.000.000 bakterij in nekatere od njih so zelo nevarne. Povzročijo lahko resne bolezni, kot je Guillain-Barrejev sindrom, ki povzroča paralizo. Da je vse to res, so z nedavno raziskavo dokazali tudi znanstveniki z univerze v Arizoni. Raziskovalci so analizirali vzorce iz gospodinjstev v devetih državah, in sicer Avstraliji, Kanadi, Nemčiji, Indiji, Maleziji, Savdski Arabiji, Južni Afriki, Veliki Britaniji in ZDA. Ena najbolj pogostih napak ljudi je, da z isto gobico, s katero pomivajo, čistijo tudi pomivalno korito in kuhinjske elemente. Pomivalno korito je namreč eno najbolj umazanih mest v vašem domu in prepolno bakterij in mikrobov. Zato zagotovo ne želite prenesti vseh teh bakterij na druge površine, predvsem na tiste, na katerih pripravljate hrano. Da bi se izognili tej težavi, gobico zamenjajte enkrat na teden. Če ste pozabili kupiti novo, jo lahko dezinficirate s toploto. Profesorica biologije na univerzi Maryland, dr. Angela Mariani, svetuje, da to storite na zelo preprost način: ''Gobico dajte v mikrovalovno pečico. Visoka temperatura bo uničila velik del mikrobov.''

Tekaški copati

Tekaški copati morajo biti zamenjani takrat, ko se vam več ne prilegajo in po teku čutite obremenitev na stopalu. Dober pokazatelj, da jih je treba zamenjati, so obrabljeni podplati ali občutek, da vam ne nudijo dovolj podpore. Ameriški ortopedi priporočajo, da jih zamenjate po približno 500 do 700 pretečenih kilometrih, je pa to odvisno tudi od same tehnike teka in teže tekača. Življenjsko dobo čevlja lahko podaljšate tako, da kupite dva para in jih nosite izmenično. Tako boste enemu paru privoščili počitek, v tem času pa se bo lahko pena, ki se je stisnila med obremenitvijo, malce sprostila in se vrnila v prvotno obliko. Je pa pri tekaških copatih tudi druga težava. Ker z njimi tečete po različnih, bolj ali manj umazanih površinah in se vam v njih noge potijo, copati prej ali slej postanejo pravo gojišče umazanije, bakterij, glivic in plesni, posledično začnejo zaudarjati. Seveda to pomeni, da jih je treba redno čistiti. Ali boste tvegali in jih oprali v pralnem stroju, presodite sami. Nekateri strokovnjaki pranje v stroju odsvetujejo, saj copate boben lahko poškodujejo ali pa se skrčijo. Če ste v dvomih, raje uporabite raztopino mila in vode ter čevelj zdrgnite z zobno ščetko.

Preberite še: