1. Pomirjujoče barve 

Katere barve učinkujejo pomirjujoče? Bela je preveč sterilna, boljša izbira so nevtralne barve, ki učinkujejo toplo – siva, bež, rjava, in sicer v razponu od svetlih do srednjih tonov, poleg teh pa še modra. Te barve niso moteče in jih lahko obogatite z akcenti v drugih barvah, ki jih lahko glede na letni čas ali počutje tudi spreminjate. 

2. Nežni vzorci, a drzne teksture 

Odrecite se vpadljivim in velikim vzorcem. Ti naj bodo raje manjši, drznejši pa bodite s teksturami. Poiščite takšne kontrastne in s tem vizualno obogatite prostor. Ta bo ostal pomirjujoč in sproščujoč, ne da bi bil dolgočasen. 

3. Naravni materiali 

V spalnici se poskušajte obdati z naravnimi materiali, in sicer lahko izbirate med vsemi, ki so na voljo – les, ratan, juta, kamen ... Le ne pretiravajte s tistimi, ki učinkujejo hladno. 

4. Tema 

Zvečer bi morali imeti možnost okna povsem zastreti in s tem preprečiti javni razsvetljavi, da bi razsvetljevala še prostor, v katerem spite. V temi naj bi bil spanec kakovostnejši. Poskrbite še, da ne bodo svetile elektronske naprave.  

5. Več svetil 

Močna luč na stropu za spalnico ni primerna, saj ne ustvarja pomirjujoče atmosfere. Nadomestite jo z več svetili, ki jih razporedite po spalnici na različnih višinah. Svetloba namreč ne sme biti premočna, niti ne sme prihajati iz enega vira. Močnejšo svetlobo potrebujete le tam, kjer imate morda kotiček za branje.  

6. Velika postelja 

Postelja naj bo velika – tako velika, kot si jo le lahko privoščite. Naj bo osrednja točka v prostoru. Seveda je bistveno še, da vzmetnico in vzglavnik izberete po tehtnem premisleku, saj morata biti res udobna. 

7. Mehka preproga 

Ko se vaša bosa stopala zjutraj dotaknejo tal, si ne želite začutiti, kako mrzla so. Naj se pogreznejo v mehko toplo preprogo. Tako boste dan začeli pozitivno.  

8. Nič tehnologije 

Prizadevajte si, da bi bil vsaj ta prostor brez tehnologije. Celo telefon zvečer raje pustite v drugem delu domovanja. Tehnologija je postala tako velik del življenja, da je koristno zvečer narediti mini odklop. Raje v spalnico prinesite knjige ali kakšne naravne elemente, kot so šopki cvetja ali lončnice. Naj v spalnici ne bo prostora za gledanje televizije, lahko pa imate v njej kotiček za branje in celo knjižno omaro. 

9. Malo dekoracije 

Dekorativni naj bodo elementi, ki so v spalnici neobhodni – nočna omarica, svetila, morda lahko najdete nenavadno posteljno vzglavje in tako popestrite prostor ... Povsem brez dekoracije namreč ne sme biti, saj ga ta dela prijetnega. Zanimiv izbor je lahko tudi tapeta, a – kot rečeno – z manjšim in ne preveč vpadljivim vzorcem v eni od zgoraj omenjenih barv. Umetniška dela lahko krasijo stene in police, a naj ravno tako učinkujejo sproščujoče in pomirjujoče. Lahko se obdate še z uokvirjenimi fotografijami in spominki, ki vas osrečujejo. 

10. Brez pretiravanja 

Pazite, da sobe ne prenatrpate, kajti to nikdar ne pomeni čudovitega zavetja. Imeti morate tudi prazen prostor, da se lahko brez težav premikate iz enega dela sobe v drugega.