Da bi si v svojem domu uredili fitnes, ne potrebujete dodatne sobe, garaže ali kleti. Vse, kar potrebujete, je le smiselna ureditev dnevnega prostora ali kar spalnice. Sodobna fitnes oprema je takšna, da ne bo kazila podobe vašega doma. Lahko jo smiselno umestite v prostor in s tem ustvarite še bolj moderen videz vašega stanovanja oziroma hiše.

Naprave za domači fitnes:
- kardio naprava (eliptični trenažer, sobno kolo, tekalna steza …)
- podloga za vadbo
- uteži
- klop
- trakovi za vadbo

Pridobitev prostora

Če ste si zamislili, da bi imeli svoj fitnes kar v spalnici, je treba vedeti, da mora preostala oprema zasedati čim manj prostora.

Namesto postelje si lahko omislite sedežno garnituro, ki jo preprosto raztegnete v ležišče. Ker o to postelja, na kateri boste načeloma spali vsako noč, naj bo ležišče kakovostno. Splača se zato odšteti tudi kakšen evro več in si omisliti ležišče, ki ga je mogoče v garnituro spremeniti, ne da bi bilo treba pri tem odstranjevati rjuhe z ležišča. S takšno garnituro boste pridobili nekaj prostora  v sobi.

Še boljša rešitev je dvižna postelja. Zjutraj jo preprosto dvignete in je videti kot omara, kot taka pa zavzame zelo malo prostora. V prostoru pridobite skorajda površino cele postelje in s tem dovolj prostora za naprave. Če na dno postelje nalepite še ogledala, bo popolna za v vaš domači fitnes.

Z namestitvijo dvižne postelje v dnevni prostor lahko celo pridobite cel prostor, kjer je bila nekoč spalnica, in si tam uredite fitnes.

Kardio naprava

Verjetno vaš cilj ni, da bi doma na tekalni stezi odtekli maraton, ampak da bi ogreli telo in se pripravili na izvajanje vaj z utežmi ali lastnim telesom. Omislite si tekalno stezo, ki jo preprosto zložite in lahko preko noči pospravite pod posteljo.

Kolo in eliptični trenažer zavzameta več prostora, a ne bosta prav nič  moteča, če ju postavite ob steno. Sodobne naprave so estetske in se lepo podajo v moderno opremljene prostore.

Podloga za vadbo

Podloga za vadbo je obvezna oprema domačega fitnesa. Če vas moti, ko je kar tako postavljena v kot, obstaja nekaj super načinov, kako jo pospraviti, da ne bo prav nič moteča.

Uteži

Vadba z utežmi ni primerna le za moške, temveč je koristna tudi za ženske. Dobro jih je odlagati na posebna stojala, da z njimi ne poškodujete tal. Stojala je mogoče kupiti v kovinski izvedbi. Lahko ustrezno predelate poličnike, in sicer tako, da na prednji del polic pritrdite daljše deske, ki bodo zadržale uteži na polici, da te ne bi padle na tla. Stojalo za uteži lahko izdelate tudi sami. Nekaj idej si lahko ogledate spodaj.

Klop

Tudi klop prav pride, čeprav ni obvezna oprema. Na voljo so takšne, ki se lahko praktično zložijo in pospravijo pod posteljo. Z nekaj kreativnosti si lahko izdelate tudi leseno klop, na katero za čas vadbe položite primerno blazino, sicer pa vam lahko služi tudi kot klop.

Trakovi

Dobra rešitev so tudi trakovi za vadbo. Vse, kar potrebujete, je dovolj močna in dobro na strop pritrjena kljuka, na katero s karabinom zataknete trakove in se lotite vadbe. Izvajanje vaj z lastno težo je izjemno koristno za telo, zahtevnost prilagajate s spreminjanjem vaj, hkrati pa trakovi ne zavzamejo  skoraj nič prostora. Ko jih odrabite, jih preprosto pospravite v predal ali kakšno škatlo.