⇒ Naučite se nečesa novega. Morda ne znate dobro kuhati? Izboljšajte svoje veščine. Lahko vsak dan nekaj časa posvetite učenju tujega jezika. Lahko se odločite, da boste več izvedeli o državi, ki vam je slabo poznana, o zgodovinskem obdobju … Morda lahko izboljšate znanje slovnice, kar vam bo slej kot prej prišlo prav. Ne dovolite si, da bi šel čas v nič.

⇒ Ne pozabite na telovadbo. Na spletu so brezplačno na voljo najrazličnejše vadbe. Fizična aktivnost je trenutno še kako pomembna, saj krepi imunski sistem in sprošča. Tudi sproščanje krepi imunski sistem!

⇒ Naučite se sproščati. Morda vsakodnevno temu že posvečate čas. Lahko je sedanja situacija povod, da začnete. Na spletu lahko najdete ogromno navodil in nasvetov. Lahko se le uležete in zavestno sproščate vsak del telesa posebej. Začnite pri stopalih, končajte pri glavi. Lahko se naučite meditirati. Na spletu je na voljo veliko vodenih meditacij.

⇒ Poslušajte predavanja, izobražujte se, izboljšujte svoje veščine. Splet je res lahko na široko odprto okno v svet.

⇒ Poslušajte glasbo in zaplešite. Tudi to je sprostitev. Ni dobro ves čas biti v skrbeh. Treba je misliti tudi na kaj lepega ali najti način, da ne razmišljate. Prepustite se glasbi, premikajte telo, pojte. Resničnosti, ki vam ni všeč, ne bo več vsaj za nekaj minut. Vaše telo se bo zato lahko dobesedno odpočilo.

⇒ Dovolj spite. Marsikdo zaradi morja obveznosti do zdaj ni dovolj spal. Zdaj, ko čas imate, ga izkoristite. Izgovor, da nimate časa živeti zdravo, ste izgubili. Posegajte po zdravi hrani, spite, telovadite, sproščajte se.

⇒ Bodite solidarni. Poglejte okrog sebe in pomislite, ali lahko komu priskočite na pomoč. Imate med sosedi starejšo osebo, ki živi sama? Pozvonite (in se odmaknite na primerno razdaljo). Povejte, da ste pripravljeni pomagati, izročite telefonsko številko. Zadnjič je bila na družbenem omrežju objava, v kateri je oseba sporočala, da se je pripravljena po telefonu pogovarjati z nekom, ki je trenutno sam in osamljen. Če imate dovolj denarja, ga lahko nekaj namenite tistim, ki so v stiski, denimo brezdomcem ali zavetiščem za brezdomne živali.

⇒ Še posebno starejši se v sedanjih razmerah velikokrat počutijo osamljeni. Nimajo dostopa do vseh možnosti povezovanja, ki jih nudi splet. Zato jih večkrat pokličite. Vsi trenutno bolj kot kdaj koli potrebujemo pogovor, stik s sočlovekom. A poskusite najti tudi teme, ki bodo sogovornike razvedrile.

⇒ Če smo kdaj koli imeli čas za spomladansko čiščenje, ga imamo zdaj. Naredite seznam vsega, kar bi želeli postoriti. Vsak dan izberite nekaj s seznama in to opravite.

⇒ Preverite, ali lahko kako premaknete pohištvo in s tem dosežete bolj optimalno razporeditev v prostoru. Namenite miselno energijo tudi takšnim stvarem, ne samo skrbem. Te okoliščin ne bodo spremenile.

⇒ Okoliščin torej ne morete spremeniti, lahko pa spremenite eno svojo razvado. Kadite? Prenehajte. Ne uživate zajtrka? Začnite ga uživati. Se prehitro razjezite? Zopet lahko odprete splet in se začnete učiti, zakaj se to zgodi in kako je izbruhe jeze mogoče zmanjšati oziroma na koncu odpraviti.

⇒ Povežite se s partnerjem. Več se lahko pogovarjata. Odpreta lahko album fotografij in obujata spomine. Na spletu lahko poiščeta ideje, kako izboljšati odnos.

⇒ Vzemite si čas za otroke. Igrajte se z njimi, pogovarjajte se, skupaj berite knjige. Morda si bodo to obdobje zapomnili do konca življenja! Prej so bili starši vedno zaposleni, vedno so nekam hiteli. Naenkrat so imeli čas. Na spletu lahko poiščete nove ideje za kakovostno preživljanje časa. Ali je kdaj obstajala boljša priložnost, da otroke naučite kuhati? Lahko si za povrh vzamete čas, da preberete več o vzgoji.

⇒ To je fizična, ne socialna izolacija. Pokličite ljudi in se pogovarjajte. Poiščite psihološko oporo. Nudite psihološko oporo drugim.

⇒ Ste imeli hobi, v katerem ste uživali, a ste ga zaradi dela, družine in množice obveznosti zanemarili? Morda lahko zdaj najdete priložnost, da se ga zopet lotite, če je nekaj takega, kar je mogoče delati med štirimi stenami.

⇒ Napišite seznam vsega, za kar ste hvaležni. V vsakih okoliščinah je mogoče najti nekaj pozitivnega. Morda ste lahko hvaležni, ker vidite, slišite in hodite. Ker imate streho nad glavo in poln hladilnik živil. Ker imate bližnje, ki vas pokličejo, ker jim je mar za vas. 

⇒ Ste med tistimi, ki imajo trenutno veliko časa? Naj vam bo v navdih William Shakespeare, ki naj bi v izolaciji v času kuge, ki je razsajala po Londonu, napisal takšna dela, kot sta Macbeth in Kralj Lear. Sir Isaac Newton naj bi ravno tako v času izolacije prišel do nekaterih svojih najpomembnejših znanstvenih odkritij.

⇒ Dan je pogosto takšen, kot si ga naredimo sami. Priporočljivo je, da ga vsaj del poskušamo preživeti na načine, ki nas bodo razveselili in obogatili.