Kakovosten spanec je ključnega pomena za naše zdravje in dobro počutje, saj nam omogoča, da se regeneriramo, osvežimo ter pripravimo na izzive prihodnjega dne. Spalnica je torej tempelj dobrega počutja in zdravja, postelja v njej pa predstavlja sveti prostor, v katerem se ob koncu napornega dne zavijemo v udobje in iščemo zaslužen počitek.
Prav zato pa je ključno, da v tem prostoru najdemo najvišji nivo sprostitve. Velikokrat po napornem dnevu ni lepše misli, kot pa tista na dišečo in mehko posteljnino na udobni postelji, kajne?
Ker se približujejo toplejši meseci, je zdaj idealen čas za premislek o zamenjavi tople posteljnine za lahkotnejšo. Pred tem pa je seveda smiselno, da poskrbite tudi za primerno poletno odejo.
V kakšno posteljnino obleči odejo v poletnih mesecih, katere materiale izbirati in zakaj, razkrivamo v nadaljevanju.
Ustrezna posteljnina vpliva na kakovost poletnega spanca
Kakovosten spanec je neprecenljiv, saj ima pomembne učinke na naše fizično in čustveno zdravje ter regeneracijo.
Če je ta moten in nezadosten, se lahko to odraža na številnih negativnih posledicah:
- zmanjšana koncentracija,
- slabši spomin,
- slabo razpoloženje,
- zmanjšanja sposobnost obvladovanja stresa,
- napetost,
- oslabljen imunski sistem.
Zagotavljanje zdravega in krepčilnega nočnega počitka je izredno pomembno tudi v vročih poletnih mesecih, ko se zdi, da nas soparne noči pogosto ne pustijo v objem mirnega spanca.
Neprijetno potenje nam lahko povzroči mnoge težave (draženje kože, srbenje, izpuščaji), pri tem pa se lahko v postelji ustvarjajo tudi idealni pogoji za razmnoževanje bakterij in pršic.
Zato je toliko bolj pomembna izbira odeje in posteljnine, ki sta primerni za vroče poletne mesece. To so posteljnine in odeje iz naravnih materialov, ki dihajo in so zračne. Na ta način se naša koža spočije in diha, ne glede na zunanje temperature.
Vaša poletna odeja naj bo torej oblečena v posteljnino, ki bo ohranjala svežino, suhost in udobje med spanjem ter tako pripomogla k optimalni kakovosti spanca.
Katere materiale izbrati?
Materiali, ki ohranjajo svežino
Če so v zimskih časih primernejši toplejši materiali z dobrimi izolacijskimi lastnostmi (flanela, bombažni flis, mikroflis, flanelasti bombažni saten) in izbira debelejših odej, so v toplejših mesecih primernejše poletne odeje, ki jih oblečemo v posteljnine iz lahkotnejših materialov.
Z dvigom temperatur in pojavom toplih noči je ohranjanje svežine med spanjem ključno za naše udobje in kakovosten spanec. Pri tem ima ključno vlogo izbor ustrezne posteljnine (seveda mora biti ustrezne debeline tudi odeja), saj nam ta pomaga pri toplotni regulaciji med spanjem.
V izogib neprijetnemu potenju izberite torej odejo in posteljnino, ki bosta zagotavljali zračnost, vpojnost in odvajanje toplote – vse, kar potrebujete za krepčilen poletni spanec.
Izberite posteljnino in odejo iz naravnih materialov:
- Bombaža - bombažna posteljnina je lahka, mehka in se hitro suši, kar prispeva k občutku svežine med spanjem. Poleg tega je bombaž tudi hipoalergen, kar je idealno za ljudi z občutljivo kožo;
- Bambusovih vlaken – znana so po svoji izjemni zračnosti in odlični vpojnosti. Ta material tudi naravno uravnava temperaturo, kar pomeni, da ohranja hladnost v vročih dneh in toploto v hladnejših obdobjih. Kombinirajte jo z ustrezno poletno odejo in sanjski počitek je zagotovljen!;
- Bombažnega satena - saten je lahek, zračen in mehak material. Ima odlične termo-regulacijske lastnosti in ohranja svežino v vročih ter toplo udobje v hladnejših nočeh.
Nasveti za izbiro
Pri izbiri posteljnine za toplejše mesece se izogibajte materialom, ki zadržujejo toploto - poliester in sintetična vlakna. Ti materiali imajo pogosto slabšo zračnost in vpojnost, kar lahko vodi v neprijetno potenje.
V kombinaciji s pretoplo odejo lahko posteljnina iz takšnih materialov močno vpliva na kakovost vašega spanca.
Pri izbiri ustrezne posteljnine in odeje za poletne noči je pomembno upoštevati več dejavnikov, ki bodo pripomogli k krepčilnemu spancu. Ti dejavniki so:
- Zračnost materiala - izbirajte materiale, ki omogočajo pretok zraka skozi tkanino. Takšni materiali so denimo bombaž, bambus ali lan.
- Vpojnost – dobro vpojni materiali bodo pomagali odvajati vlago stran od telesa, kar je izrednega pomena v primeru potenja v vročih nočeh. Materiala z odlično vpojnostjo sta bombaž in bambus.
- Lahkotnost - izberite lahke materiale, saj težka posteljnina ali odeja lahko povzročita neprijetni občutek utesnjenosti ter nelagodja med spanjem v vročini. Materiali, kot sta tanka bombažna tkanina ali saten, sta lahka in prijetna za spanje.
- Debelino - v vročih poletnih mesecih se izognite debelim in težkim odejam ali pregrinjalom. Raje izberite tanjše in lahkotne poletne odeje iz naravnih materialov, ki vam bodo zagotovile udobje brez pregrevanja.
- Barvo - barva posteljnine lahko vpliva na občutek svežine. Svetle in nevtralne barve bodo bolj odsevale sončno svetlobo ter v spalnici ustvarile občutek svežine.
- Hipoalergenost materialov - če imate alergije ali občutljivo kožo, izberite posteljnino iz hipoalergenih materialov, ki so nežni do kože in preprečujejo draženje.
Poleg izbire pravih materialov pa ima pomembno vlogo tudi redno vzdrževanje. Pravilno čiščenje in nega bosta ohranila svežino in higieno ter podaljšala življenjsko dobo vaše poletne odeje in posteljnine. Zato bodisi eno ali drugo redno perite in pred tem preverite navodila na etiketi.
Pri pranju uporabljajte nežne detergente, da ohranite mehkobo in kakovost materialov. Odeje je priporočljivo sušiti na zraku, za sušenje posteljnine pa v sušilnem stroju uporabite višino temperature, ki ne bo vplivala na krčenje in poškodbe materiala.
Izbira prave poletne odeje in posteljnine ter ustrezno vzdrževanje pomembno vplivata na spanec in splošno dobro počutje. Investirajte v kakovostno posteljnino in odejo iz naravnih materialov, saj vam bosta prinesli številne koristi, ne glede na toploto poletnih noči. Pri nakupu vam bodo z veseljem svetovali v podjetju Odeja d. o. o., kjer bodo za vaš krepčilen spanec poskrbeli s širokim naborom visokokakovostnih odej in posteljnin.
Naročnik oglasa je Spletnik.
