Redno zračite stanovanje

Se zavedate, da še nikoli v zgodovini človeštva nismo preživeli toliko svojega časa v zaprtih prostorih, kot ga preživimo danes? Če je bil človek v zgodovini nenehno aktiven, danes večino svojega dne preživimo sede, ne glede na to, katero službo opravljamo. Redno zračenje prostorov je tako nujno potrebno, tako v službi kot doma. Glede na to, da trenutno velika večina ljudi na srečo opravlja delo od doma, je pomembno, da svoja stanovanja zračimo še pogosteje. Spalnico je dobro zračiti zjutraj, ko se zbudimo in zvečer, preden gremo spat. Kuhinjo prezračimo po vsaki kuhi in kakršnikoli uporabi. Ostale prostore zračimo vsaj enkrat na dan, količina pa je odvisna od tega, koliko članov ima gospodinjstvo in kje se zadržujemo največ časa. Če imamo v svojem stanovanju 'slab zrak', se lahko to hitro kaže s slabšo koncentracijo, utrujenostjo, glavoboli in dejstvom, da težje zaspimo. Ne moremo dovolj poudariti, kako pomembno je zračenje stanovanja, tako za zdravje kot za počutje, posebej pa v trenutnih razmerah! 

Nekaj nasvetov za dobro zračenje stanovanja: vsaj dvakrat dnevno, posebej pa v trenutnih razmerah, okna odpremo na stežaj po celem stanovanju in pustimo zgolj za nekaj minut, da se zrak tako rekoč 'izmenja'. Tam, kjer se ne zadržujemo pogosto ali pa sploh ne, pretirano zračenje ni potrebno. 

Čistite stanovanje, a ne pretiravajte

Obstajajo ljudje, ki jim je čistoča španska vas, obstajajo tisti, ki so pri tem vestni in zmerni, na drugi strani pa seveda obstajajo tisti, ki kot pri vsaki drugi stvari pretiravajo. Če ste med tistimi ljudmi, ki želijo imeti vedno čist in tako rekoč dom kot iz škatlice, ne pretiravajte s tem in si raje vzemite čas za kaj drugega. Vsi vemo, da karantena ali samoizolacija ni najbolj prijetna stvar, toda morda, le morda, je to neverjetno dober čas, da preberete knjigo, si skuhate kosilo, se končno naučite kakšne stvari, za katero dolgo niste imeli časa, nikar pa ne pretiravajte s čiščenjem.

Organizirajte se

Ste med tistimi, ki delajo od doma? Potem verjetno spadate v eno od dveh skupin. Ali ste med tistimi, ki so preprosto vešči samodiscipline, ljudje, ki preprosto zjutraj sedejo na stol, opravijo svoje delo in se ne premaknejo, dokler nimajo vse pod kontrolo, ali pa ste med tistimi, ki se štirinajst ur vlečejo skozi dan, ne da bi dejansko kaj naredili. Vsi vemo, da je samodisciplina ključnega pomena. Nekaterim bolj ustreza jutranje delo, nekateri so nočne ptice. Ugotovite, kaj vam bolj ustreza, nato pa se vzemite v roke. Uredite si delovni kotiček, določite si ure, in morda dodatno še poprosite družinske člane, da vas ob tem času ne motijo. Več nasvetov najdete tukaj.

Vzemite si čas zase in za svoje bližnje

Ne dolgo nazaj si nas je večina želela, da bi imeli vsaj kakšen prost dan, dan, ko bi lahko delali od doma in se morda pritoževali nad tečnobo lastnega otroka, psa ali mačke, namesto nad sodelavci. Šalo na stran, skoraj vsi si, na tak ali pa drugačen način, želimo, da bi lahko več časa preživeli s svojimi bližnjimi. Zdaj končno imamo ta čas! Cenimo te trenutke, ko smo drug z drugim, in pomislimo na vse tiste, ki te možnosti morda nimajo.