Vsi vemo, da bolezen, naj si bo, ko se prehladimo, ali pa dejansko obležimo, ni prijetna. Kombinacija bolečin v mišicah, kosteh, vročina in mrzlica, ki nas spremljajo, še tako dobrovoljnega človeka naredijo slabe volje. Vsekakor se svetuje, da v takšnih primerih obležimo, dokler si naše telo ne opomore, poleg obiska zdravnika in jemanja zdravil pa si lahko pomagamo tudi na naraven način.

Kokošja juha

Kokošja juha ne velja za zdravilo, ki bi v trenutku odgnalo prehlad, je pa vsekakor odlična izbira, ko smo bolni. Raziskave so pokazale, da uživanje kokošje juhe z zelenjavo ob prehladu ali gripi upočasni gibanje nevtrofilcev v telesu. Ti so pogosta vrsta belih krvnih celic, ki so, ko se pretirano namnožijo, odgovorne za našo bolezen. Omenjene raziskave v preteklosti so dokazale, da se zaradi kokošje juhe nevtrofilci v telesu gibajo počasneje, hkrati pa se telo hitreje regenerira.

Ingver

V družbi se veliko govori o pozitivnih učinkih ingverja na človeško telo, a verjetno do sedaj niste verjeli in vedeli, da obstajajo tudi znanstvene študije, ki to potrjujejo. Koščki narezanega ingverja, ki ga skuhamo v vreli vodi, pomagajo pri kašlju in bolečem grlu.

Med

Med ima številne antibakterijske lastnosti. Pitje čaja v kombinaciji z medom in limono pomaga tako pri bolečem grlu kot pri zamašenem nosu. Tudi tukaj v ozadju stojijo različne študije.

Česen

Česen je živilo, ki v sebi nosi spojino alicin, ki deluje kot protimikrobno sredstvo. To živilo je lahko tako kurativa kot preventiva. Dodajanje česna v prehrano naj bi zmanjšalo simptome prehlada, a na tem področju še ni bilo narejenih dovolj raziskav, da bi te trditve lahko dejansko tudi potrdile.

Ameriški slamnik

Indijanci so korenine in samo rastlino ameriški slamnik uporabljali za zdravljene okužb že pred več kot štiristo leti. Ta rastlina ima v sebi številne lastnosti, ki imajo terapevtski učinek na telo. Flavonoidi, ki so prisotni v rastlini, krepijo naš imunski sistem in zmanjšajo vnetja. Študije, ki so preverjale učinke ameriškega slamnika in njegovega pomena za prehlad in gripo, so deljena – v nekaterih je bila učinkovitost dokazana, v drugih so morali trditve zavreči.