In kako se na hitro ohladiti v vročih poletnih dneh? Prekomerna izpostavljenost toploti je neprijetna za vsakogar, lahko pa povzroči tudi resne zdravstvene težave. Toda obstaja nekaj osnovnih načinov, kako se ohladiti, za začetek se - seveda, morate izogniti soncu.

1. Na dele telesa položite led

Vzemite nekaj ledu iz zamrzovalnika in ga položite na določene točke na telesu – tam, kjer so krvne žile najbližje površini kože. Sem spadajo zapestje, vrat in prsni koš. Tako bo temperatura krvi nekoliko padla, zato vam bo bolj prijetno.

2. Kokosova voda kot osvežitev

Pitna voda je absolutno najpomembnejša, še posebej, če ste dlje časa na soncu. Kokosova voda pa vsebuje še minerale in vitamine, ki so odlični za hidracijo.

3. Naredite metin čaj

Ampak ne vročega! Čaj si seveda lahko pripravite in ohladite, lahko pa tudi vrečko čaja daste v hladno vodo! Meta je znana po hladilnem učinku in bo tudi potešila žejo. Vsekakor je pomembno, da pijete čim več tekočine, da se izognete dehidraciji.

4. Pametno razporedite ventilatorje

En ventilator postavite na en konec sobe, drugega pa nasproti njega, da boste ustvarili malo vetra. Dober trik je tudi, če pred ventilator postavite polno steklenico hladne vode, ki jo bo rahlo poškropila.

5. Egipčanska metoda

Izjemno priljubljena in hitra tehnika hlajenja. Bombažen robček, krpo ali ruto namočite v mrzlo vodo in dobro otresite, da ni polna vode. Pokrijte se z njimi in zagotovo vas bodo ohladili.

6. Spustite žaluzije

Prostori, ki so na sončni strani, se bodo ogreli veliko prej, zato je pomembno, da tudi tam nekaj naredimo. Spustite žaluzije, da preprečite vstop sončne svetlobe in toplote v prostor.

7. Domače živali naj ne bodo v postelji

Vsi, ki spijo s psom ali mačko, vedo, kako udobno je pozimi, saj služijo kot "majhni grelci", toda si tudi poleti želite gretje postelje?

Poskrbite pa tudi za svoje živali!