Ali po umivanju zob samo sperete zobno ščetko? Strokovnjaki za ustno higieno menijo, da to ni dovolj: "V ustih je veliko vrst bakterij, dobrih in slabih. Zobna ščetka je drugačno okolje in lahko spodbudi rast 'slabih' bakterij, če zanjo ne skrbimo ustrezno," pojasnjuje ortodont Mark B. Desrosiers.

Ne glede na to, kakšno krtačko imate, je treba čiščenje opraviti temeljito in to vsaj vsakih 14 dni, kajti redno morate odstranjevati kopičenje zobne paste z ročaja ščetke z milno raztopino in toplo vodo. Glavo ščetke občasno za najmanj 15 minut potopite v kozarec vodikovega peroksida. To pomaga odstraniti preostanek zobne paste in uničiti bakterije. Če nimate vodikovega peroksida, lahko uporabite tudi antibakterijsko ustno vodico.

Po tem ščetko zelo dobro sperite s toplo vodo, da se znebite vodikovega peroksida. Po čiščenju pa pustite, da se ščetka popolnoma posuši, preden jo ponovno uporabite.

Strokovnjaki pravijo tudi, da je najboljši način za čiščenje zobne ščetke pranje v pomivalnem stroju, kot bi to storili z jedilnim priborom. Pozor, ta pristop deluje le s plastičnimi ščetkami; lesene, bambusove in električne zobne ščetke umivajte ročno!

Kako ohraniti ščetko čisto?

Po vsaki uporabi jo sperite z vodo, nato pa jo shranite pokončno v odprti posodi, da se lahko posuši na zraku. Raziskave kažejo tudi, da lahko tople in vlažne razmere povzročijo rast mikroorganizmov na ščetkah, zato jih boste želeli hraniti na čim bolj hladnem in suhem mestu. 

Poleg tega ščetke zamenjate vsaj vsake tri mesece oziroma ko glava ‘zacveti’ — ko se ščetine nakodrajo. 

Vir: MindBodyGreen