kakovosten spanec
Zaradi ogledal v spalnici slabše spite
Ogledala niso le izjemno uporabna, ampak vplivajo tudi na osvetlitev prostora, tako da ta deluje večji in svetlejši. Toda ali ste vedeli, da ima lahko postavitev ogledala v spalnico negativne učinke? Je mogoče, da zaradi njega slabše spite? Preberite, kaj na to temo pravi feng šuj.
Napake v spalnici, zaradi katerih ponoči ne moremo spati
V današnjem svetu, kjer smo nenehno izpostavljeni hitremu tempu in obveznostim, pogosto pozabimo na eno najosnovnejših potreb za dobro počutje – kakovosten spanec. Spanje ni le čas počitka, temveč ključni proces, v katerem se naše telo in um obnavljata, pridobivata nove moči ter pripravljata na izzive.
Kakšna je idealna temperatura v spalnici poleti?
Čeprav smo poletje nestrpno pričakovali in se ga veselili, pa so topli dnevi s seboj prinesli tudi nekaj nevšečnosti. Ena izmed teh je vročina, ki je še posebej neprijetna zvečer, ko poskušamo zaspati. V nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako se ohladiti, če v svoji spalnici nimate klime.
Je televizija v spalnici dobra ideja?
Dober, globok spanec je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo za svoje zdravje, in čeprav ima marsikdo navado, da zaspi kar ob televizorju, je vprašanje, ali je to zares smiselno. Postavljanje televizije v spalnico je pogosto predmet razprave, saj je po eni strani udobno in prijetno – vsaj takšen je občutek. Strokovnjaki podajajo kar nekaj razlogov, zakaj temu ni tako.
Barve, ki se jih v spalnici izogibajte, saj povzročajo nemir
Najverjetneje ne boste izvedeli nič novega, če vam povemo, da obstajajo barve, ki povzročajo občutek sproščenosti, spet druge nas poživijo, tretje nas spodbudijo k ustvarjalnosti in tako naprej ... S tem v mislih pa bi morali izbirati tudi barve v stanovanju, svetujejo strokovnjaki za notranje oblikovanje, in če kje, potem je še posebej pomembno, da se tega načela držimo v spalnici, ki je prostor počitka in sprostitve. Poglejmo si, katere so tiste barve, ki naj bi se jih v spalnici izogibali.
Postelje nikoli ne postavite pod okno in tukaj je razlog
Dober spanec je ključnega pomena za naše zdravje, saj se ponoči telo regenerira in pripravi na naslednji dan. Filozofija feng shuija pravi, da mora postelja nuditi močno oporo telesu, prav tako pa mora biti dobro podprto tudi vzglavje. Nepomembno pa ni niti to, kam posteljo postavimo. Preberite nekaj nasvetov, ki vam bodo olajšali pot do kakovostnega spanca.
Nasveti, kako opremiti majhno spalnico
Pomembno je, kako razporedite pohištvo, saj ureditev vpliva na počutje. Majhna spalnica lahko deluje natlačena ali prijetno udobna. Preberite si, kaj bi morali vedeti, preden se lotite opremljanja.
Posteljnina za toplejše mesece: kako izbrati prave materiale?
Prihod toplejših mesecev prinaša spremembe v našem vsakdanjem življenju, vključno s prilagajanjem na nove vremenske razmere. Ena pomembna prilagoditev je izbira ustrezne posteljnine, ki nam bo zagotovila udobje in svežino med spanjem v toplejših nočeh.
Posteljnina – prednosti in slabosti različnih materialov!
Če želimo čim bolje poskrbeti za kakovosten spanec, potem je izbira prave posteljnine ključnega pomena. Pri izbiri je poleg velikosti in motiva treba pomisliti predvsem na materiale.
Ste vedeli, da lahko napade tudi posteljo?
Kljub temu, da skrbite za primerno vlažnost v stanovanju, ga pravilno zračite, ogrevate in odstranjujete plesen takoj, ko se pojavi, ste ji lahko izpostavljeni med spanjem. Velikokrat se namreč pojavi pod vzmetnico ali v njej. Preberite, kako se lahko temu izognete.
5 rož, ki bodo izboljšale vaše počutje
Ste vedeli, da lahko tudi s pravilno izbiro rož vplivate na svoje počutje? Predstavljamo vam 5 rož, s katerimi lahko popestrite svoj dom in vplivate na svoje počutje.
Ne delajte osnovnih napak!
'Nihče ni tako bogat, da bi kupoval poceni' – rek, ki še kako drži pri vsaki stvari, sploh pa v povezavi z domom. Preverite, za katere stvari v domu je bolje odšteti kakšen evro več, saj lahko z nakupom cenejših različic dolgoročno zapravite veliko več.
Idealna spalnica za res dober spanec
Če sanjate (podnevi, ne ponoči) o globokem spancu, po katerem se zbudite kot prerojeni, preverite, kako vam lahko pri dosegu tega cilja pomaga ureditev spalnice.
Kako urediti spalnico za najboljši spanec?
Pretirano uživanje kave, moteč hrup, svetloba in neugodna temperatura so le nekateri dejavniki, ki kratijo naš spanec in zaradi katerih ne spimo dovolj kakovostno. Na samo kakovost spanca pa naj bi vplivala tudi postavitev pohištva.
Znate izbrati primerno vzmetnico?
Izbira je res velika, zato se je težko odločiti. Danes so vzmetnice narejene iz najrazličnejših materialov; nekatere so trše, druge mehkejše oziroma bolj prilagodljive telesu. Zavedati se je treba, da ni ene vzmetnice, ki bi bila najboljša za vse.
Preverite, na kaj paziti pri opremljanju spalnice
Na kakovost našega spanca vplivajo številni dejavniki, poleg fizičnega in psihičnega počutja tudi čistoča v spalnici, materiali, ki nas obdajajo, kakovost vzmetnice … Strokovnjaki za feng shui pa poudarjajo, da naj bi naš spanec med drugim motili tudi neprimerno razporejeni predmeti v sobi.
Nikoli več se ne boste zbujali utrujeni
Razlogi za slab spanec lahko tičijo v vaši vzmetnici, posteljnini, pri materialih, v neustreznih senčilih in podobno. Ponujamo vam nekaj preprostih nasvetov, s katerimi boste lahko izboljšali spanec in se zbujali spočiti in sveži.
Majhen prostor? Ni panike!
Glede na to, da v povprečju tretjino življenja prespimo, je spalnica eden najpomembnejših in tudi najbolj intimnih prostorov v hiši oziroma stanovanju. Za štiri stene spalnice se umaknemo pred svetom, se spočijemo, naspimo in ’napolnimo baterije’ za nove življenjske podvige. Ravno zato je še toliko bolj pomembno, da je naše spalno okolje čim bolj udobno, sproščujoče, brez motečih dejavnikov in seveda čim bolj funkcionalno.
Pravilno vzdržujete vzmetnice?
Dober in kakovosten spanec je še kako pomemben. Ko pa govorimo o spanju, ni nič tako pomembno kot dobra vzmetnica. Ta mora ležati na kakovostnem posteljnem dnu, zagotovljena ji mora biti optimalna vlažnost, potrebuje redno čiščenje in občasno temeljito. Preberite nekaj nasvetov za njeno daljšo življenjsko dobo.
Za štirimi stenami spalnice ...
Četudi upoštevamo dejstvo, da moramo iz spalnice odstraniti vse odvečne stvari in ustvariti čist in zračen prostor, pa včasih tega zaradi partnerja ali otrok ne moremo storiti. Zato vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do želenega videza kopalnice in hkrati do boljšega spanca.
Za vedno se znebite plesni!
Nič ne more bolj pokvariti vtisa čiste kopalnice kot ostanki plesni na robu vaše kopalne kadi ali tuš kabine. Ne samo, da je ta nadležna spremljevalka domov grdo videti, obenem uničuje opremo in kopalniško pohištvo. In konec koncev - pred plesnijo ni varna niti postelja. Kako jo torej najbolj učinkovito uničiti?
Kako si funkcionalno opremiti majhno stanovanje?
Ste tudi vi eden tistih, ki stanujete v garsonjeri ali manjšem enosobnem stanovanju oziroma se tja nameravate preseliti in si belite glavo s tem, kam neki boste postavili vse kose pohištva in druge opreme? Za vas smo rešili nekaj najpogostejših dilem.
Postelja prihodnosti
Postelje, ki omogočajo kakovosten spanec se med seboj močno razlikujejo in ponujajo različno udobje. Belgijska oblikovalca pa sta prepričana, da sta ustvarila posteljo za prihodnost. Pri njej udobje in kakovosten spanec poleg udobne vzmetnice omogoča še vrhunska tehnologija.
Katera je vaša spalnica?
Udobje, harmonija in sprostitev – spalnica je prostor, kjer ti trije dejavniki pridejo najbolj do izraza. Ker v njej preživimo tretjino življenja, je še kako pomembno, da v ta prostor vnesemo pečat svoje osebnosti in sloga. Poglejte nekaj navdihujočih idej!
Spalnica - domača oaza miru
Za spalnico bi lahko dejali, da je naša oaza miru in prostor, kamor se umaknemo, da bi našli prijetno in varno zavetje. Zato je pri njeni ureditvi najpomembneje doseči umirjeno in sproščujoče vzdušje, ki vodi h kakovostnemu spancu. Preberite, kako lahko z malo truda to tudi dosežete.
Ko govorimo o postelji…
Marsikdo je na svoji koži, pravzaprav hrbtu, preizkusil, kako neprijetno se je zbuditi nenaspan ali z bolečinami v križu.
Do popolnosti v spalnici
Da se boste zvečer mirno zazibali v globok spanec in se zjutraj zbudili polni energije in optimizma, si uredite svoje nočno svetišče po feng shuiju.
Naspimo se v spalnici
Je že res, da je spalnica prostor popolne zasebnosti in intimnosti. A vendar pri tem nikakor ne gre pozabiti, da je spalnica tudi prostor, kjer se mora človek srečati sam s seboj in se predvsem dobro naspati! Katere kompromise moramo sprejeti na poti do boljšega spanca?
Kakšna je vaša odeja?
Pod mehko, nežno, ravno prav toplo odejo ali pregrinjalom bo spanec še globlji in bolj krepčilen. Že veste, kakšna odeja je ravno prav topla in mehka, da vas bo grela v mrzlih dneh?