kvaliteta spanca
Vaša postelja lahko razkriva, kakšni ste kot oseba
Po študiji, v kateri je sodelovalo dva tisoč Američanov, naj bi obstajala velika razlika med tistimi, ki vsako jutro posteljejo svojo posteljo, in tistimi, ki tega ne naredijo.
To imata skupno spalnica in dober spanec
Ko kakšno noč ne moremo zaspati ali pa imamo celo daljše obdobje nespečnosti, se velikokrat vprašamo, kaj vse vpliva na dober spanec. Verjeli ali ne, razlog se lahko skriva tudi v sami spalnici.
3 malenkosti, ki vplivajo na celoten videz spalnice
Spalnica je prostor, ki je naše svetišče. Vsaj morala bi biti. Prevečkrat pa v njej najdemo nepotrebno kramo, ki tja ne spada, dodatno pa v njej skladiščimo vse odvečne stvari, ki bi se jih morali že zdavnaj znebiti. Poglejmo si, katere so tiste malenkosti, ki so na prvi pogled popolnoma nepomembne, a zelo kvarijo videz naše spalnice.
Kako urediti spalnico za najboljši spanec?
Pretirano uživanje kave, moteč hrup, svetloba in neugodna temperatura so le nekateri dejavniki, ki kratijo naš spanec in zaradi katerih ne spimo dovolj kakovostno. Na samo kakovost spanca pa naj bi vplivala tudi postavitev pohištva.
Majhen prostor? Ni panike!
Glede na to, da v povprečju tretjino življenja prespimo, je spalnica eden najpomembnejših in tudi najbolj intimnih prostorov v hiši oziroma stanovanju. Za štiri stene spalnice se umaknemo pred svetom, se spočijemo, naspimo in ’napolnimo baterije’ za nove življenjske podvige. Ravno zato je še toliko bolj pomembno, da je naše spalno okolje čim bolj udobno, sproščujoče, brez motečih dejavnikov in seveda čim bolj funkcionalno.