spanje
6 drobnih stvari, s katerimi bo vaša spalnica lepša in prijetnejša
Spalnica bi morala biti prostor, v katerem se dobro počutimo. Navsezadnje je to okolje zadnje, ki ga vidimo zvečer, in prvo, ki ga zagledamo, ko se zbudimo. Če vaša spalnica ni prostor vaših sanj, potem je čas, da jo uredite po svojih željah. Za to uporabite enega od teh hitrih, preprostih – in poceni nasvetov.
Največja napaka, ki jo delamo pri pranju posteljnine
Ljudje približno tretjino svojega življenja preživimo v postelji, zato je pomembno, da je ta čista in udobna. Ena sama napaka pri pranju posteljnine pa nam lahko to prepreči.
Znanstveniki prišli do zanimivih ugotovitev o pasjih sanjah
Vprašanje pasjih sanj že stoletja navdušuje in vznemirja lastnike psov, sodobna znanost pa nam končno ponuja nekaj odgovorov, ki razkrivajo, da je sanjski svet naših hišnih ljubljenčkov bogatejši in kompleksnejši, kot smo morda mislili.
Skandinavci trdijo, da so odkrili idealen način spanja
Skandinavci veljajo za ene najsrečnejših ljudi na svetu. Razloge za to bi lahko iskali marsikje, gotovo pa k temu pripomore tudi krepčilen skandinavski spanec. Vsaj če gre verjeti skandinavski metodi spanja, ki obljublja, da se Skandinavci prav zaradi nje vsako jutro zbujajo spočiti, naspani in polni energije.
4 barve, ki za kopalnico niso primerne
Barve imajo moč – tudi v kopalnici. Vplivajo na naše razpoloženje in počutje spreminjajo na boljše ali pa slabše ter imajo nenazadnje tudi estetski učinek. Z drugimi besedami izberite napačne odtenke in ogrozite videz sobe ter počutje vsakič, ko stopite vanjo, ali pa si ustvarite kopalnico, ki vas bo vsakič znova spomnila na to, v kako lepem domu živite.
Če posteljo obrnete v to smer, boste bolje spali
Dober spanec je bistvenega pomena prav za vsakega izmed nas. Če želite svojo spalno rutino še poglobiti, imate za to na voljo kar nekaj možnosti. Včasih pomaga že sprememba temperature v prostoru in nove rjuhe, ali pa morda potrebujete novo vzmetnico. Toda ali ste kdaj pomislili, da bi posteljo obrnili v drugo smer in si tako zagotovili boljši spalni položaj?
Je vaša mačka srečna?
Kot dobri mačji skrbniki se verjetno tudi vi sprašujete, ali je vaša mačka srečna. Čeprav je vsaka žival individualno bitje, ki svoja čustva izkazuje na svoj način, obstaja nekaj univerzalnih namigov, prek katerih mačke sporočajo o svojem dobrem počutju in sreči.
To je najprimernejša temperatura v spalnici pozimi
V hladni sezoni ni nič bolj prijetnega kot zaspati pod toplo odejo ob radiatorju. Toda zdravniki opozarjajo, da če katerokoli grelno telo pustite prižgano skozi vso noč, to ne bo povzročilo samo neprespane noči ter suhe kože in alergij, ampak je lahko celo usodno. Da, prav ste prebrali, spanje poleg prižganega radiatoja je lahko zelo nevarno.
Zelenjava, ki pozimi potrebuje zaščito pred mrazom
Dnevi so vedno krajši, svetlobe je vedno manj, temperature pa vedno nižje – vsi ti znaki nas opozarjajo, da se narava pripravlja na zimsko spanje. Z vrtov smo tako pobrali že vso poletno zelenjavo, ozimnice pa se šibijo pod težo krompirja, vloženih kumaric, čebule, jabolk, buč, marmelade in drugih pridelkov. A to nikakor ne pomeni, da je naš vrt sedaj popolnoma prazen. Številne vrtnine, ki jih posadimo v času pozne setve, lahko nabiramo celo zimo, vse do zgodnje spomladi. Nekatere izmed njih kljub uspevanju v hladni sezoni, potrebujejo dodatno zaščito - v nadaljevanju preberite, katere so to in kako jih kar najbolje zaščititi.
Kako pogosto bi morali menjati vzmetnico?
Kakovost spanca vpliva na zdravje in razpoloženje, pri čemer ima pomembno vlogo udobna vzmetnica. Kaj to pomeni, je sicer v splošnem težko reči. Ob nakupu bodite pozorni na to, kako se prilega vaši hrbtenici, hkrati pa se zavedajte, da četudi vam je nekaj let odlično služila, se morda čez noč lahko zgodi, da vam ne bo ustrezala več, saj nobena vzmetnica ni za večno. Razlogi za to so različni, dejstvo pa je, da imajo ležišča v večini primerov razmeroma kratko življenjsko dobo.
Pasji spalni položaj razkriva marsikaj o živali
Psi tako kot ljudje spijo v najrazličnejših položajih. Toda ali ste vedeli, da njihov položaj spanja – od zvijanja v klobčič pa do ležanja na hrbtu s tacami v zraku – razkriva marsikaj o njihovem počutju?
Skrivnost dobrega spanca, ki jo že pol stoletja skriva majhno Švedsko mesto Almhult
Spanje je ena človekovih osnovnih potreb – to vemo vsi. Jasno nam je tudi, da kronično pomanjkanje spanca vodi v slabo počutje in razvoj številnih zdravstvenih težav. Toda kako si urediti prostor, v katerem bomo kar najbolj izkoristili čas, ki nam je na voljo za počitek? Da bi odkrili odgovor na to vprašanje, smo se odpravili v majhno švedsko mestece na jugu države, Almhult.
Takšna je idealna temperatura doma
Jesen je tu, in to je idealen čas, da razmislimo o ogrevanju. Če sodite med tiste, ki pravijo, da sploh ni težava, če je doma hladno, saj se vedno lahko oblečemo, vam predstavljamo nekaj razlogov, zakaj ta odločitev ni najboljša.
Tako bodo vaše rjuhe vedno popolno zložene
Vsakdo ima svoje najmanj priljubljeno hišno opravilo in za mnoge ljudi je to na videz nemogoča naloga – kako lepo zložiti napenjalno rjuho. Zaobljeni vogali in elastični rob nam dela nikakor ne olajšajo, a dobra novica je, da pravzaprav obstaja preprost način za pravilno zlaganje rjuhe, ki je veliko lažji in hitrejši, kot si morda mislite. Ko boste tako naslednjič v precepu, da rjuho zmečkate v kepo in stlačite v omaro, se zavedajte, da obstaja tudi boljši način.
Kaj je lagom in kako ga lahko vpeljete v svoj dom?
Ko ni ne preveč in ne premalo, pač pa ravno prav, je to "lagom". Ta švedska beseda označuje princip zmernosti, uravnoteženosti in trajnosti, ki se vse bolj uveljavlja tudi drugje po svetu. Še posebej pri gradnji, notranji opremi, oblačilih, hrani ...
Triki, s katerimi v otroški sobi ustvarite prostor za vse sorojence
Urejanje majhne otroške sobe, ki si jo delita dva ali več otrok, lahko hitro postane izziv. Treba je zagotoviti prostor za spanje, shranjevanje igrač in oblačil, ter ustvariti kotiček za učenje. S premišljenimi idejami lahko dosežete udobno in funkcionalno sobo, kjer se bodo otroci počutili odlično.
Napake v spalnici, zaradi katerih ponoči ne moremo spati
V današnjem svetu, kjer smo nenehno izpostavljeni hitremu tempu in obveznostim, pogosto pozabimo na eno najosnovnejših potreb za dobro počutje – kakovosten spanec. Spanje ni le čas počitka, temveč ključni proces, v katerem se naše telo in um obnavljata, pridobivata nove moči ter pripravljata na izzive.
Kako pogosto bi morali obračati vzmetnico?
Dolga leta smo poslušali nasvete, da je za podaljšanje življenjske dobe vzmetnice nujno redno obračanje. Vendar pa se z razvojem vedno novih in boljših materialov poraja vprašanje, ali je to še vedno smiselno početi?
5 stvari, ki jih obožuje prav vsaka mačka
Mačke so pametna, čuteča bitja z zelo samosvojo osebnostjo. Dobro vedo, kaj imajo rade in česa ne. V večini primerov bodo zadovoljne, če bodo dobile dobro hrano, malo crkljanja in veliko miru ter časa za spanje. Poglejmo, katere so še druge stvari, ki jih mačke obožujejo.
Je pametno, da pes spi v naši postelji?
Obstajajo ljudje, ki imajo psa z določenim namenom, največkrat za čuvanje hiše ali pa na primer lovci za sam lov. Priznali ali ne, psi so bili v preteklosti obravnavani predvsem kot nekakšno 'delovno orodje', s katerim so si ljudje pomagali pri vsakdanjih, zahtevnih in malo manj zahtevnih opravilih. Takšno dojemanje psov pa v današnjih časih izpodriva dejstvo, da smo ljudje začeli na psa gledati tudi in predvsem kot na družinskega člana. Nekateri gredo celo tako daleč, da s svojim kosmatincem spijo v isti postelji. Ali je to pretiravanje ali ne, kakšna so realna dejstva in kaj so zgolj miti, si bomo pogledali v nadaljevanju.
Takšne kopalnice si ne želite
Barve imajo moč – tudi v kopalnici. Vplivajo na naše razpoloženje in počutje spreminjajo na boljše ali pa slabše ter imajo nenazadnje tudi estetski učinek. Z drugimi besedami: izberite napačne odtenke in ogrozite videz sobe ter počutje vsakič, ko stopite vanjo.
Kako se znebimo smrdljivcev?
"Na pomoč. Kako se znebim teh hroščkov? Polno se jih 'pase' na mojih kapusnicah," je zadnje čase pogosto vprašanje na družbenih omrežjih, nadležne žuželke pa so tudi na paradižniku, kjer sesajo sok.
Zato bi ponoči morali zapreti vrata spalnice
Morda se vam to ne zdi velik problem ali razlog, toda ko gre za varnost vas in vaše družine, je zapiranje vrat lahko ključnega pomena. Poglejte, zakaj.
Sploh veste, kaj vse se skriva v vaši postelji?
V postelji preživimo veliko časa, toda ob tem niti ne pomislimo, da si jo pravzaprav delimo z nešteto pršicami, bakterijami in drugimi umazanimi delci. V nadaljevanju predstavljamo več kot dovolj razlogov, zakaj je redno pranje posteljnine pomembno in kako spanje v umazani postelji vpliva na naše zdravje.
Kakšna je idealna temperatura v spalnici poleti?
Čeprav smo poletje nestrpno pričakovali in se ga veselili, pa so topli dnevi s seboj prinesli tudi nekaj nevšečnosti. Ena izmed teh je vročina, ki je še posebej neprijetna zvečer, ko poskušamo zaspati. V nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako se ohladiti, če v svoji spalnici nimate klime.
4 napake, ki vam kratijo miren spanec
Če ste bili do sedaj prepričani, da je povsem vseeno, v kakšnem stanju je vaša postelja, potem pomislite še enkrat. S postiljanjem, napačno izbiro materialov in drugimi napakami lahko svojemu spanju naredite medvedjo uslugo. Bodite pozorni nanje, da si zagotovite miren in sproščujoč spanec prav vsako noč.
Nasveti in triki za sprostitev v udobju doma: predstavljamo 5 osvežujočih idej
Že sama misel na poletje nas spomni na čas sprostitve, počitnic in ustvarjanja novih spominov s svojimi bližnjimi. Čeprav mnogi radi preživljajo čas na prostem, nas včasih neznosne vročine, dež ali drugi dejavniki lahko odvrnejo od načrtovanih aktivnosti na prostem. Vendar ne dovolite, da vas poletna vročina odvrne, saj lahko vaš dom postane oaza miru in osvežitve, z nekaj kreativnimi dejavnostmi in prijetno temperaturo, za katero bo poskrbela inovativna klimatska naprava Samsung WindFree. V nadaljevanju vam prinašamo nekaj kreativnih in praktičnih nasvetov, kako se ohladiti in sprostiti v udobju lastnega doma.
Je televizija v spalnici dobra ideja?
Dober, globok spanec je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo za svoje zdravje, in čeprav ima marsikdo navado, da zaspi kar ob televizorju, je vprašanje, ali je to zares smiselno. Postavljanje televizije v spalnico je pogosto predmet razprave, saj je po eni strani udobno in prijetno – vsaj takšen je občutek. Strokovnjaki podajajo kar nekaj razlogov, zakaj temu ni tako.
BoxSpring postelje, ki jih imajo radi tudi arhitekti
Boxspring postelje so zadnja leta zelo priljubljene.
Barve, ki se jih v spalnici izogibajte, saj povzročajo nemir
Najverjetneje ne boste izvedeli nič novega, če vam povemo, da obstajajo barve, ki povzročajo občutek sproščenosti, spet druge nas poživijo, tretje nas spodbudijo k ustvarjalnosti in tako naprej ... S tem v mislih pa bi morali izbirati tudi barve v stanovanju, svetujejo strokovnjaki za notranje oblikovanje, in če kje, potem je še posebej pomembno, da se tega načela držimo v spalnici, ki je prostor počitka in sprostitve. Poglejmo si, katere so tiste barve, ki naj bi se jih v spalnici izogibali.