vzmetnica
To je znak, da morate zamenjati vzglavnik
Ali pogosto spite z eno roko pod vzglavnikom? Strokovnjaki opozarjajo, da to lahko pomeni, da vaš vzglavnik ni primeren za vas in da je čas za menjavo.
Kako prepoznamo posteljne stenice?
Posteljne stenice so poleg moljev eden najbolj preziranih in grozljivih škodljivcev, ki pa lahko na žalost vstopijo praktično v vsak dom. Preberite, kaj sploh so stenice ter predvsem, kako se jih znebiti, če slučajno zaidejo v vašo posteljo.
Kako pogosto bi morali menjati vzmetnico?
Kakovost spanca vpliva na zdravje in razpoloženje, pri čemer ima pomembno vlogo udobna vzmetnica. Kaj to pomeni, je sicer v splošnem težko reči. Ob nakupu bodite pozorni na to, kako se prilega vaši hrbtenici, hkrati pa se zavedajte, da četudi vam je nekaj let odlično služila, se morda čez noč lahko zgodi, da vam ne bo ustrezala več, saj nobena vzmetnica ni za večno. Razlogi za to so različni, dejstvo pa je, da imajo ležišča v večini primerov razmeroma kratko življenjsko dobo.
Kaj vse potrebuje bodoči študent v svojem novem stanovanju?
To je trenutek, ki ste ga čakali. Selitev iz stanovanja staršev v svoje študentsko stanovanje s sabo prinaša kup težkih odločitev, in čeprav je v osnovi proces osamosvajanja za večino ljudi prijeten dogodek, zna biti to obdobje tudi precej stresno. Da bi vam nekoliko olajšali situacijo, smo pripravili seznam stvari, ki jih bodoči študent potrebuje, da bo uspešno zakorakal v novo obdobje svojega življenja.
Kako pogosto bi morali obračati vzmetnico?
Dolga leta smo poslušali nasvete, da je za podaljšanje življenjske dobe vzmetnice nujno redno obračanje. Vendar pa se z razvojem vedno novih in boljših materialov poraja vprašanje, ali je to še vedno smiselno početi?
4 napake, ki vam kratijo miren spanec
Če ste bili do sedaj prepričani, da je povsem vseeno, v kakšnem stanju je vaša postelja, potem pomislite še enkrat. S postiljanjem, napačno izbiro materialov in drugimi napakami lahko svojemu spanju naredite medvedjo uslugo. Bodite pozorni nanje, da si zagotovite miren in sproščujoč spanec prav vsako noč.
Oprema za novorojenčka
Priprava opreme za novorojenčka je ena najpomembnejših nalog bodočih staršev. Kaj potrebuje malček? Oblačila, higienski pripomočki, otroška posteljica... – vsak element ima svoj pomen. Preberite, kako sestaviti opremo za novorojenčka, da mu zagotovite udobje in varnost od prvih dni življenja.
5 stvari, ki se jih splača kupiti na črni petek
Črni petek je edinstven dan v letu, ko trgovine po vsem svetu ponujajo neverjetne popuste. Tudi v Sloveniji zadnja leta trgovci za to priložnost pripravijo številne mamljive ponudbe, a se je nakupovanja kljub vsemu treba lotiti premišljeno in dati prednost specifičnim izdelkom, ki si jih v redni prodaji težje privoščimo. Preverite, v katerih 5 skupin izdelkov se v osnovi najbolj splača investirati na sloviti 'Black Friday'.
Vodikov peroksid je v gospodinjstvu nadvse uporaben
Vodikov peroksid je blag antiseptik, ki se uporablja za preprečevanje okužb pri manjših vrezninah, odrgninah in opeklinah. Učinkovito deluje tudi kot sredstvo za izpiranje ust, kot pomoč pri odstranjevanju sluzi ali za lajšanje bolečin pri aftah. Ne le v zdravstvene namene, triodstotna raztopina vodikovega peroksida se pogosto kaže kot izjemno uporabna tudi v gospodinjstvu. Če želite izvedeti, kje vse si lahko z njo pomagate, berite naprej.
Ste vedeli, da lahko napade tudi posteljo?
Kljub temu, da skrbite za primerno vlažnost v stanovanju, ga pravilno zračite, ogrevate in odstranjujete plesen takoj, ko se pojavi, ste ji lahko izpostavljeni med spanjem. Velikokrat se namreč pojavi pod vzmetnico ali v njej. Preberite, kako se lahko temu izognete.
Kako opremiti študentsko sobo?
Soba v študentskem domu ali najetem stanovanju mora imeti tako prostor za študiranje kot za sproščanje in morda še druženje. Običajno ne zavzema veliko kvadratnih metrov, zato jih je treba pametno izkoristiti, da hkrati omogočajo osredotočanje in delujejo prijetno.
Kako izbrati pravo nočno omarico?
Kos pohištva, ki ima jasno funkcijo – omogoča shranjevanje na dosegu rok, ko ste v postelji. Kaj bi morali vedeti o njegovi izbiri?
Strokovnjakinja razkrila, zakaj bi morali redno sesati vzmetnico
Spalnica je prostor, kjer se sprostimo po dolgem dnevu, a kot se je izkazalo, spimo na neprijetnih stvareh. Čeprav bi radi trdili, da smo urejeni, večina od nas vzmetnice ne čisti – vsaj ne redno.
Neverjetno, kaj vpliva na kakovost spanja
Imate tudi vi probleme s spanjem? Se premetavate? Se zbujate vsako uro, a vam nikakor ni jasno, zakaj? Morda boste presenečeni, toda vzrok bi se lahko skrival celo v barvi vaših zidov v spalnici. Poglejmo, kaj pravijo rezultati ene od raziskav!
Kako se znebiti neprijetnih vonjav?
Včasih ni dovolj, da prižgete dišečo svečko, treba je poiskati vir neprijetnih vonjav in se z njim spopasti. Kateri so najpogostejši krivci?
Tako bo postelja že v nekaj korakih videti kot v hotelu
Postiljanje postelje je mnogim odveč, še posebej, ko pride do napenjanja rjuhe – in da rjuha tudi ostane napeta. S tem trikom bo vaša postelja oziroma rjuha urejena v le nekaj sekundah.
Je tudi za vami dolga in naporna noč premetavanja in vstajanja?
Kaj so tisti najpomembnejši dejavniki, na katere moramo pomisliti pri izbiri dobre postelje?
Načini, kako narediti posteljo 10-krat bolj udobno
Ko zima udari z vso močjo, postajajo tiste prijetne noči v postelji bolj resničnost kot le oddaljena fantazija. Če želite imeti čim udobnejšo posteljo, obstaja nekaj preprostih in poceni idej, ki vam bodo pomagale poskrbeti še za večje udobje.
Kako se boriti proti bakterijam in umazaniji v vzmetnici
Redna menjava posteljnine ni dovolj, da se prepreči nabiranje umazanije v vzmetnici, saj znoj, prah, drobni delci mrtve kože in druge telesne tekočine zlahka prodrejo skozi rjuhe v vzmetnico, enako velja tudi za bakterije.
Najpomembnejša stvar v domu
Za dobro spanje sicer ni najpomembnejša samo postelja, a je od nje veliko odvisno. Primerno ležišče zagotovo vpliva na to, kako spočiti se zbudimo in ne sme biti vzrok za jutranje bolečine v sklepih. A kaj je dobra postelja? Na kaj pazimo, ko med množico vzmetnic izbiramo nekaj novega? Verjetno se za novo ležišče odločamo zaradi dotrajanosti ali spremenjenih potreb.
Znate izbrati primerno vzmetnico?
Izbira je res velika, zato se je težko odločiti. Danes so vzmetnice narejene iz najrazličnejših materialov; nekatere so trše, druge mehkejše oziroma bolj prilagodljive telesu. Zavedati se je treba, da ni ene vzmetnice, ki bi bila najboljša za vse.
Je naše pohištvo še primerno ali je čas za spremembo?
V stanovanju se z leti nabere ogromno pohištva. Ko smo se vselili v hišo ali stanovanje, smo ga napolnili vsaj z osnovnim pohištvom. Včasih tudi s starim, ker ni bilo denarja za novo. Potem pa smo pohištvo menjali, ga dali izdelati po meri ali poiskali že narejeno pohištvo, ki nam je bilo všeč. Predvsem pa smo želeli opremo, ki bi zadostila našim takratnim potrebam.
Preprosto nad madeže znoja na vzmetnici in vzglavniku!
Če nimate ustrezne zaščitne za vzmetnico ali nadvložka, potem ste zagotovo tudi na vaši vzmetnici, ko ste menjali rjuho, že opazili rumenkaste madeže. Kako jih odstraniti?
Znanstvena fantastika? Sploh ne!
Si predstavljate, da vas ob prihodu domov pričaka skuhana kava? Namesto da bi si belili glavo s tem, kaj skuhati, vam to predlaga hladilnik sam. Pametna vzmetnica ponoči poskrbi za boljši spanec in v kombinaciji z ambientalno svetlobo, ki posnema sončni zahod in zjutraj vzhod, poskrbi, da se naslednjega dne zbudite naspani kot še nikoli prej? Ne, to ni več znanstvena fantastika!
Preverite, na kaj paziti pri opremljanju spalnice
Na kakovost našega spanca vplivajo številni dejavniki, poleg fizičnega in psihičnega počutja tudi čistoča v spalnici, materiali, ki nas obdajajo, kakovost vzmetnice … Strokovnjaki za feng shui pa poudarjajo, da naj bi naš spanec med drugim motili tudi neprimerno razporejeni predmeti v sobi.
Zgrozili se boste
Ni lepšega kot po napornem dnevu leči v toplo posteljo ter se potopiti v sanje. Ta ’obred’ je že tako rutinski, da se sploh ne zavedamo, da v postelji še zdaleč nismo sami. Pa tokrat ne govorimo o boljši polovici na drugi strani postelje, naših malčkih ali mački, ki se v klobčič zvije k našim nogam in zaprede. Med spanjem si namreč ležišče delimo z milijoni pršic in bakterij.
Moderne postelje, ki vam bodo vzele sapo
Razmišljate, da bi v kratkem prenovili spalnico? Morda le zamenjali posteljo? Če vam je všeč moderen stil in poleg udobja prisegate tudi na estetiko, vam v galeriji ponujamo nekaj čudovitih zakonskih postelj – morda pa najdete pravo zase.
Kupujete vzmetnico? Pozor!
Na nevrofizioterapevtko Darjo Nagode smo se obrnili po odgovor na vprašanje, na kaj moramo biti pozorni, ko kupujemo vzmetnico za otroško posteljo. Naša sogovornica pravi, da je treba upoštevati nekaj preprostih dejstev, ki izhajajo predvsem iz fizikalnih lastnosti in posledic.
Otroška vodna postelja – da ali ne?
V pestri ponudbi različnih modelov vzmetnic prihajajo v ospredje vse bolj tudi otroške vodne postelje. S terapevtko razvojne nevrološke obravnave Darjo Nagode smo se pogovarjali o tem, kakšne so prednosti oziroma slabosti vodnega ležišča.
Nikoli več se ne boste zbujali utrujeni
Razlogi za slab spanec lahko tičijo v vaši vzmetnici, posteljnini, pri materialih, v neustreznih senčilih in podobno. Ponujamo vam nekaj preprostih nasvetov, s katerimi boste lahko izboljšali spanec in se zbujali spočiti in sveži.