Otroci, najstniki in odrasli vseh starosti dnevno potrebujemo telesno aktivnost. Vadba izboljša zdravje in raven energije. Toda nekateri se izgovarjajo, da nimajo časa za telovadbo. Včasih je eden od njihovih izgovorov tudi ta, da doma, v hiši ali stanovanju, nimajo dovolj prostora. Toda ste kdaj pomislili, da bi imeli na svojem dvorišču ali vrtu telovadnico? Tako ne boste nikoli zamudili redne vadbe in boste lahko ostali fit in aktivni.

Ideje za telovadnico na vrtu ali dvorišču

Les je najboljši material za gradnjo osupljive in trpežne vrtne telovadnice. Je cenejši in prijaznejši. Les je tudi impresiven izolator, ki ustvarja naravno oviro za toploto in mraz.

Naredite načrt, kaj želite dati v svojo telovadnico. Nato naredite seznam opreme, ki se bo zlila in prilegala zunanjemu prostoru. Seveda, ko so telovadni elementi postavljeni, ne pozabite lesenih delov tudi zaščititi, prav v času deževja in snežnih razmer, bo telovadnica 'trpela' zaradi vremenskih razmer - zato mogoče pomislite tudi na streho, tako boste lahko trenirali tudi v času slabega vremena.

Za vas smo pripravili nekaj preprostih, a učinkovitih pripomočkov:

Da je fizična aktivnost pomembna, pa so razmišljali tudi v oddaji Kmetija. Gospodarica Nada je namreč naročila tekmovalcev, da morajo postaviti telovadnico oziroma telovadne elemente, da bodo tekmovalci tudi s telovadbo poskrbeli za svoje zdravje in nenazadnje skrbeli za kondicijo, ki je potrebna za delo na kmetiji.

Tekmovalci so se spravili na delo, telovadnica je zaživela, toda ali jim je uspelo to narediti tako, da bo gospodarica zadovoljna. Poglejte si, kakšno telovadnico so si zamislili in kakšno je končno mnenje gospodarice.

Kmetijo lahko spremljate od ponedeljka do petka na POP TV. Vsako svežo epizodo pa si lahko ogledate že dan prej na VOYO.