Če želimo na dolgi rok postati in ostati spočiti, zbrani in nenazadnje zdravi, je pomembno, da si sredi vsakdanjega vrveža ustvarimo mirno oazo – prostor sprostitve in harmonije, kamor nepomembne zdrahe, težave na delovnem mestu in ostala „vsakdanja prtljaga“ nimajo vstopa.

Z nekaj spretnosti in doslednosti si lahko s pomočjo naših nasvetov uredite spalnico, v kateri se boste sprostili in spočili kot na počitnicah.

Prava svetloba

Ključ do prijetnega vzdušja, ki ga boste lahko prilagajali svojemu počutju in potrebam, je več manjših, prilagodljivih svetlobnih virov. Ob vzglavje postelje namestite manjše stenske ali namizne „nočne lučke“. Njihov snop svetlobe naj bo ozko usmerjen, glava pa gibljiva – tako bodo primerne za branje, hkrati pa svetloba ne bo preveč moteča za partnerja oziroma partnerko pri spanju.

Centralna stropna luč je primerna za osvetlitev celotne spalnice v času, ko se po njej gibljete, na primer ko se oblačite ali pospravljate, precej manj hvaležna pa je, ko želite v prostoru ustvariti posebno – denimo pomirjujoče ali romantično vzdušje.

Zato si omislite zatemnilnik – stikalo, s katerim lahko uravnavate svetlobo od močne, poživljajoče, do romantično zatemnjene. Če želite posnemati harmonično vzdušje kot je denimo v spa centrih ali prestižnih resortih, lahko v kak kot postavite talno svetilko z nežno, difuzno svetlobo, denimo papirnat lampijon

V središču je postelja

Ne omara, mizica za ličenje ali celo delovna miza – središče spalnice naj bo postelja. S tem ne mislimo, da mora stati na sredini prostora, pač pa da ji namenite največ pozornosti.

Univerzalnega pravila za postavitev postelje ni, saj je ta odvisna od vašega značaja in navad – če ste jutranji tip, posteljo postavite nasproti okna, da vas bodo zbudili prvi sončni žarki, za nočne ptice pa bo bolje, da posteljo obrnejo proti steni, pravokotni na okno. Pravzaprav je preprosto: bolj ko vam bo ustrezal položaj postelje in pogled z nje, bolje se boste v spalnici počutili.

Uporabite pomirjujoče barve

Za navdih za barvno shemo spalnice se obrnite proti naravi. Topli zemeljski in svetlejši peščeni odtenki, nežna modrina neba ali pomirjujoča zelena barva gozdnega mahu … vse to so odtenki, ki bodo v vašo spalnico vnesli občutek harmonije. Najprestižnejši hoteli, zdravilišča in wellness centri se praviloma poslužujejo prav teh barv, saj delujejo pomirjujoče, hkrati pa brezčasno elegantno.

Ne skoparite z razkošjem

Če kje, potem pri vzmetnicah, vzglavnikih ter posteljnini in posteljnem perilu brez dvoma velja rek „Malo denarja, malo muzike.“. Več ko boste pripravljeni odšteti za vzglavnik, odejo ali rjuhe, bolj kakovostni bodo in bolje boste na njih spali. Zato pri nakupih posteljne opreme vedno izberite najboljše, kar si lahko privoščite.
Seveda sproti tudi skrbite za redno menjavo in vzdrževanje, saj vsi vemo, kako neprimerljivo bolj prijetno je spati na sveže opranih rjuhah.

Zvoki za vzdušje

Nekatere pomirja klasična glasba, druge etno melodije, tretje ptičje petje ali zvok iz Amzonskega pragozda … Izbira je vaša, poskrbite le, da bodo zvoki v vaši spalnici naravni, pomirjujoči in prijetni.

Glasna agresivna glasba, tiho brnenje elektronskih naprav in hrup z bližnje ceste naj ostanejo zunaj.

Svež zrak in naravni vonji

Pika na i vsakega prijetnega, sproščujočega in navdihujočega ambienta so primerne vonjave. Ne močne ali vsiljive, pač pa nežne, da jih bolj kot nos zazna naša podzavest. Seveda pa ne pozabite, da bodo šopek svežega cvetja, diskretna dišavna paličica ali potpuri svoj namen dosegli le v kombinaciji s svežim zrakom.

Spalnico zato redno, najbolje zjutraj in zvečer, zračite. Najbrž ni potrebno posebej poudarjati, da torba s prepotenimi športnimi copati, koš za smeti ali posoda za kosmatega ljubljenčka ne sodijo pod posteljo.

In za konec: vaša spalnica naj bo prostor brez skrbi, kotiček, kjer se čas ustavi za ravno toliko časa, kolikor ga potrebujete za počitek in regeneracijo.