Postavite leseno klop ali stol pod drevo

Preprosta naloga, da postavite klop ali stop zunaj, vas bo navdihnila, da zapustite kavč in se nadihate svežega zraka, pravi Beth Kaplin, direktorica Centra za tropsko ekologijo: "Izkazalo se je, da čas, porabljen na zeleni površini, zmanjšuje raven stresa in tesnobe." Prav tako nas pomirja leseno pohištvo, še posebej, če ga postavimo na območje, kjer stoji drevo. Po poročilu avstralske neprofitne organizacije Planet Ark Environmental Foundation iz leta 2015 les ni le estetsko prijeten po svoji barvi, zrnju in obliki, temveč povzroča tudi pozitivne občutke harmonije in ravnovesja. Poročilo navaja nekaj manjših študij, ki so pokazale znižanje krvnega tlaka in srčnega utripa pri ljudeh, ki so živeli v prostorih, ki je bil poln lesa (lesene hiše, leseno pohištvo ...).

Ogrejte svoje 'zelene prste'

Ne samo, da je vrt bogat z živimi barvami, vrt umiri tudi vaš um. Znana teorija pravi, da imajo ljudje prirojeno potrebo po povezovanju z naravnim okoljem. Vaša rajska parcela je torej morda terapija, ki jo potrebujete po napornem dnevu v pisarni. Premislite, kakšen namen imate za svoj vrt. Je to učni vrt za vaše otroke? Je to prehrambeni vrt? Je to domači življenjski prostor ... in se lotite dela. Če nimate dovolj prostora za vrt, pa zelenjavo in okrasne rastline zasadite v lonce.

Ustvarite skrivnost s krivuljami

Na svojem vrtu ustvarite tolažilni, sproščujoč prostor, ki je rahlo zunaj vidnega polja. Vsakič ko stopite tja, tako doživite majhno presenečenje. Vrtnarski strokovnjaki pravijo, da so ukrivljene poti po vašem dvorišču ali vrtu najboljši način za doseganje skrivnosti. 

Čudovite barve tam, kjer hodite

Svetle barve, ki niso preveč nasičene, ponavadi pomirjajo oči in um. V skladu z načeli feng šuj barve sivke vzbujajo mir in mir; turkizna je priporočljiva za vzpostavitev gibanja in rasti. Znano je tudi, da prašni modri odtenki pomagajo zniževati krvni tlak in upočasniti srčni utrip; zelene barve negujejo rast in spremembe; rumena pa nam daje upanje in jasnost. Če želite, te barve enakomerno porazdelite po celotnem dvorišču.

Sprostite različne dišave

Španski bezeg, sivka, limona, rožmarin, timijan in meta imajo čudovit vonj z nekaterimi zdravstvenimi koristmi, kot so boljši spanec (sivka), kognitivna spodbuda (rožmarin) in izboljšana atletska uspešnost (meta). Strokovnjaki predlagajo sajenje teh dišečih zelišč vzdolž poti.

Del svojega travnika pustite divjega

Če pustite majhen del trate, da raste samoniklo, je odlična oblika vrtnarjenja z nizkimi stroški vzdrževanja, na vaše dvorišče pa bo privabila tudi vse vrste divjih živali. Vse, kar morate storiti, je zasaditi nekaj cvetočih trav in rastlin, kot so monarda, svilnica, ameriški slamnik in praproti.

Vključite vodo

Tekoča voda iz vodnjaka ali majhnega umetnega potoka ustvarja mir. Raziskovalci z univerze Newcastle so ugotovili, da je tekoča voda eden izmed najprijetnejših zvokov od 74 preučenih zvokov.

Ustvari iluzijo kroga

Okoljski psihologi in krajinski arhitekti pravijo, da so zavite stvari bolj prijetne (pomislite na zaobljene liste, ukrivljene cvetne liste in rahlo ukrivljene veje). Lahko so tudi povezane z večjo ustvarjalnostjo. Če želite na kvadratni parceli ustvariti krožno pokrajino, lahko za oblikovanje vizualnega loka uporabite globino, rastline, grmičevje in drevesa. Ali pa razporeditev sedežev nastavite v krog, tako boste spodbujali očesni stik in sodelovanje med vami in vašimi gosti.

Imejte kontaktno točko

Ustvarite vizualno sidrišče, da se boste počutili varno, tako da na primer zasadite japonski javor. Žarišče mora biti navpično, imeti mora barvo in biti mora dovolj visoko, tako da vedno veste, kje je. Dodajanje materialov iz vaše hiše, na primer uporaba kamna s terase, je še en pameten način, kako zvabiti ljudi k vaši osrednji točki.

Dobrodošlo življenje

Ekologi priporočajo, da na svojem dvorišču zasadite avtohtone vrste, da ohranite naravne povezave med živalmi in rastlinami. Najpomembneje pa si je zapomniti, kako zvabiti opraševalce, kot so čebele, čmrlji in metulji, da bi pomagali pri opraševanju. 

Preberite še:

Vir:  Reader's Digest