Vse rastline izboljšujejo kakovost zraka, nekatere med njimi pa so še posebej učinkovite. Rastlina, ki se je pri tem izkazala za najuspešnejšo, je krizantema, zato – če imate malo prostora ali ste se preprosto odločili le za eno lončnico – izberite to rožo.

Poskrbite, da bodo imele vaše rastline dovolj svetlobe, hranil in vlage za zdravo rast, saj bodo le tako lahko uspešno izboljševale zrak. Občutljive so predvsem na svetlobo, zato pravo lončnico postavite na pravo mesto in se najprej pozanimajte o njenih potrebah. Seveda je zelo pomembna tudi sobna temperatura, ki naj nikoli ne pade pod 15 stopinj Celzija in naj ni višja od 30 stopinj.

Poleg tega, da veljajo sobne rastline za prave čistilce zraka, pa blagodejno vplivajo na vaše počutje.

Ker sobne rastline povečujejo vlago v zraku, zmanjšujejo količino prahu v njem, zato simptome, ki so povezani s prehladom, zmanjšajo tudi za 30 odstotkov.

- Zaspanost

Zaspanost lahko med drugim povzroča tudi količina ogljikovega dioksida v zraku. S pomočjo fotosinteze rastline zmanjšujejo njegovo količino v zraku in tako zmanjšujejo občutek zaspanosti.

- Stres

Soba, napolnjena z rastlinami, povečuje občutek ugodja in ustvarja prostor, napolnjen z mirom in optimizmom. Dokazano je, da rastline zmanjšujejo krvni tlak in posledično tudi stres.

- Glavobol

Rastline zrak obogatijo s kisikom in zmanjšujejo količino ogljikovega dioksida, zato je manj možnosti, da boste vdihovali zatohel zrak, ki večkrat povzroči glavobol.

- Alergije

Če so otroci v mladosti izpostavljeni raznim rastlinam, obstaja manj možnosti, da bodo razvili alergije, povezane z rastlinami. Vendar pa previdno: pri majhnih otrocih so lahko nekatere izmed sobnih rastlin ob zaužitju zelo strupene.

- Suha koža

Ker rastline povečujejo vlago v zraku, blagodejno vplivajo tudi na suho kožo. Za posebej učinkovit občutek prijetnega in ravno prav vlažnega prostora posadite angleški bršljan.

- Nespečnost

Ker proizvajajo kisik, lahko rastline izboljšajo tudi kakovost vašega spanca. Nekatere rastline v zrak spuščajo kisik predvsem ponoči, zato si boste naredili veliko uslugo, če jih boste položili ob svojo posteljo. Med takimi rastlinami lahko izberete predvsem različne marjetice in gerbere.

- Zamašen nos

Nekatere rastline, kot je recimo evkaliptus, pomagajo pri redčenju sluzi in tako čistijo dihalne poti. Delujejo blago antiseptično in olajšujejo dihanje. Evkaliptusa pa nikar ne zaužijte, ampak si z njim ustvarite pripravek za inhaliranje.