Raztegovanje tudi med domačimi opravili

Da bi demonstrirala, kako gibčna je, svojo sposobnost neredko prakticira tudi med pospravljanjem. In tako so nastale tudi pričujoče fotografije.

Seveda tovrstno razgibavanje, kot ga izvaja Jennifer, ni za vsakega, še posebej ne med vsakodnevnimi domačimi opravili. Ker pa je dobro počutje pogosto povezano tudi z razgibanim telesom, bi bilo vsekakor dobro, da se vsaj enkrat na dan tudi sami nekoliko pretegnemo.

Če ne gre drugače, pa doma ...

Glede na to, da nas veliko nima časa, denarja ali pravega "osebnostnega profila" za vodeno vadbo ali rekreacijo in da večino žensk po napornem delavnem dnevu doma čaka še kopica gospodinjskih opravil, niakkor ni odveč razmislek, kako nekaj koristnega za telo in zdravje narediti doma.

Vedeti morate, da aktivno življenje pomeni vključevanje kakršnih koli preprostih vsakodnevnih opravil. To so na primer počepi, ko moramo iz spodnjega predala nekaj vzeti, za lepa stegna lahko poskrbite tudi tako, da med kuhanjem stojite na prstih in počasi stiskate zadnjico, namesto z avtomobilom, pojdite do trgovine peš, dvigalo zamenjajte s stopnicami in tako dalje.

Čeprav gre za majhna opravila, so kljub temu vsa pomembna. Manuela Pendl Žalek iz centra za promocijo zdravja je na svoji uradni spletni strani zapisala, da mnogo ljudi prehitro obupa ali tega sploh nikoli ne poskušajo storiti.

Vas zanimajo zanimive ideje, kako si lahko brez stroškov in le z nekaj truda telovadni kotiček uredite doma?